健康寿命という言葉をご存じでしょうか？
WHO（世界保健機関）が2000年に提唱し始めた言葉で、日本では「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。
平均寿命を延ばすことと同時に、平均寿命と健康寿命の差を減らすことが、生活の質（QOL）を最後まで維持するために大事とされています。また健康寿命を延ばす事は、医療費削減等の経済的にもメリットが大きいです。
では、日本の健康寿命はどのくらいでしょうか？
平成22年において、健康寿命は男性が70.42歳・女性が73.62歳です。平均寿命が男性は79.55歳・女性は86.30歳なので、その差は男性が9.13年・女性が12.68年です。
つまり約10年位は、健康上のなんらかの問題で、日常生活が制限されてしまうことを意味しています。
10年も不自由な思いをするのは、大変ですよね。
この期間を短くするために出来る事はなんでしょうか？
やはり若いうちから健康に気を使うということです。
がん、生活習慣病（高血圧・脂質異常症・糖尿病）、慢性閉塞性肺疾患(COPD)が健康な生活を妨げる病気として大きなウェイトを占めています。
これらに共通していることは、暴飲暴食・喫煙・飲酒・運動不足などの生活習慣が、その発症に大きく関わっているということです。病気の発症を防ぐためにも、生活習慣が乱れているなーという方は、腹八分目に抑える・酒を飲み過ぎない・ウォーキングを休日に行う等、少しずつ生活習慣を改善していく必要があるでしょう。
生活習慣の改善と同時に、病気は早期発見することで、様々な対策を講じることができるので、定期健診等に積極的に参加して、健康な将来を手に入れましょう！
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